Cabines à infrarouge
la chaleur bienfaisante à la portée de tous
Depuis la nuit des temps, la chaleur
sert à la détente et à soulager les douleurs.
Les Thermes trouvent leur origine
dans l’Antiquité, les peuples scandinaves
nous ont fait découvrir le sauna traditionnel
et les turques nous ont enseigné les
joies du hammam. Un nouveau concept
venant d’Asie s’invite maintenant dans
nos contrées : la cabine à infrarouge.
Dans un sauna finlandais traditionnel, le
four chauffe l’air jusqu’à +/- 80° à 100° C.
Par convection de l’air chaud, on empêche
le corps de se refroidir, entraînant une
importante transpiration. L’alternance du
chaud et des bains froids fait du sauna un
rituel bienfaisant pour le corps et l’esprit.
Ses températures élevées ne sont cependant
pas nécessairement bien vécues par
tout le monde. L’on déconseille même aux
personnes ayant des problèmes cardiaques,
de l’hyper-tension ou de l’asthme d’aller au
sauna, celui-ci étant trop brutal et oppressant.
C’est là que la cabine à infrarouge devient
une alternative intéressante.
Les premières cabines à infrarouge ont vu le
jour à la fin des années ‘70 au Japon. C’est le
manque de place qui a amené la construction
de ces mini-saunas dont le concept ressemble
en tout au sauna classique. Cependant, la
chaleur par convecteur du four est remplacée
par l’énergie par rayonnement des rayons infrarouge.
En effet, le rayonnement infrarouge
ne chauffe pas autant l’air dans ces pièces de
petite taille mais a un effet direct sur la peau.
Par le réchauffement de la peau, la température
sous-cutanée du sang et des liquides lymphatiques
augmente. Les vaisseaux sanguins
expansés amènent ainsi ce sang chaud et oxygéné vers les muscles et les organes jusqu’au
plus profond de notre corps. Ce qui provoque
un réchauffement intense en profondeur
et une transpiration abondante, à une
température de 38° C seulement. De loin
plus supportable et agréable que les températures
élevées du sauna traditionnel.
Un «bain» à infrarouge ne dure qu’une demiheure
et démarre à une température de 25°
C seulement, pour augmenter jusqu’à environ
50° C. Ceci donne le temps au corps de
s’adapter progressivement à l’augmentation
de la température. Après 15’, on commence
à transpirer abondamment. L’on peut perdre
jusqu’à un demi-litre de fluide corporel, ce
qui signifie que ces séances d’infrarouge sont
très utiles pour l’élimination des toxines.
Les doux rayons infrarouge créent un léger
état fiévreux. Le métabolisme de base est
amélioré, la circulation sanguine est stimulée
et l’immunité renforcée. Bien que profondément
détendu, il se crée dans le corps - par
l’élévation de la température intérieure - un
mécanisme qui active le coeur et les vaisseaux
sanguins. Grâce à une meilleure irrigation, les
muscles tendus se détendent et les articulations
sont moins douloureuses. L’augmentation
artificielle de la température du corps
génère également des endorphines, qui sont
les anti-douleurs propres au corps.
Les cabines à infrarouge sont extrêmement
pratiques et peuvent facilement s’installer
dans n’importe quel endroit de la maison.
Il suffit d’1 m2 et d’une prise électrique.
Plus rien ne nous empêche donc de nous
offrir ces petits havres de bienfaits.
Steven Vangermeersch
