Agir sur son état de conscience pour retrouver l’harmonie intérieure

Notre monde s’accélère et les sources de stress s’amplifient. Il est essentiel d’apprendre à se protéger. Comment ? En cultivant son harmonie intérieure et en utilisant des moyens concrets de retrouver rapidement le calme qui mettra notre cerveau au repos. L’auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation forment les trois outils indispensables pour nous relaxer en toutes circonstances.