Méditation pleine conscience

Ce livre, accompagné d’un CD pratique, est un guide d’apprentissage de la méditation de pleine conscience. Cette dernière développe une perspective unifiante de l’être humain, intégrant ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles. L’ouvrage présente une méthode simple pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, pour trouver l’équilibre intérieur.